Порадьте: як схуднути за тиждень на 5 кг в домашніх умовах

Здесь можно размещать объявления рекламного характера. Объявления коммерческих структур ТОЛЬКО ТУТ.
Темы с последним ответом старше 60 дней и последним просмотром старше 30 дней - удаляются автоматически.
Правила форума
Здесь можно размещать объявления рекламного характера. Объявления коммерческих структур ТОЛЬКО ТУТ.
Темы с последним ответом старше 60 дней и последним просмотром старше 30 дней - удаляются автоматически.

Порадьте: як схуднути за тиждень на 5 кг в домашніх умовах

Сообщение Zefirka1 » 04.03.2021 23:55

Дівчата, у кого є реально діючі дієти і ефективні вправи, як схуднути за тиждень на 5 кг в домашніх умовах не зашкодивши собі? Поділіться, будь ласка, досвідом скидання зайвої ваги.
Zefirka1
 
Сообщeния: 2
Зарегистрирован: 28.02.2021 11:39
Автомобиль: Peugeot
Имя: Анна
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Порадьте: як схуднути за тиждень на 5 кг в домашніх умов

Сообщение LisaAlisa » 04.03.2021 23:58

Знайшла недавно досить експертну статтю, в якій описано, як похудати за тиждень на 5 кг в домашніх умовах https://pani.best/iak-shvydko-skhudnuty ... zdorov-iu/ , розписаний детально комплекс вправ і є кілька дійсно ефективних дієт.

Найефективніше - збалансоване харчування і тренування. Потрібно не тільки "спустошувати" жирові клітини дієтами, а ще їх спалювати тренуваннями. Період тренувань обов'язково повинен бути супроводжений правильним харчуванням (невеликі порції 4-5 разів на день, ще добре б розрахувати білки, жири і вуглеводи). Мені дуже допомогла порада одного фітнес-тренера: щоб отримати швидкий ефект без наслідків для здоров'я - потрібно чергувати види тренувань, наприклад, сьогодні сайклінг, завтра кроссфіт, післязавтра басейн. Це реально працює!
LisaAlisa
 
Сообщeния: 2
Зарегистрирован: 28.02.2021 11:48
Автомобиль: Мазда
Имя: Альвина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Вернуться в Реклама



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0