меньше пей кофе!!!!!

sonyahr писал(а):меньше пей кофе!!!!!

вообще не пью только в редких случаях утром. а вот уже как месяц или больше до 3х и не подходи к дивану
у кого какие предложения?

G-Man писал(а):у кого какие предложения?

если серьезно - физ нагрузки + свежий воздух вечером. Идеально - вечерняя пробежка в легком стиле километра 1,5-2, после нее контрастный душ. Бегать главное в меру - помнить, что ты не марафонец.

dl писал(а):

G-Man писал(а):у кого какие предложения?

если серьезно - физ нагрузки + свежий воздух вечером. Идеально - вечерняя пробежка в легком стиле километра 1,5-2, после нее контрастный душ. Бегать главное в меру - помнить, что ты не марафонец.

та.... с такой погодой. вчера ливень, сегодня снег и ветер а еще к вечеру как подморозит(надеюсь что не будет такого) так вообще забыть о пробежках

G-Man писал(а):та.... с такой погодой. вчера ливень, сегодня снег и ветер а еще к вечеру как подморозит(надеюсь что не будет такого) так вообще забыть о пробежках

было бы желание... Все что ты написал - больше похоже на отмазки для самого себя Можно и не бегать, просто пройтись хорошим темпом. Ну и ваще - любые физ нагрузки, очень желательно + свежий воздух.

я так понимаю бессонница от безделья.

тогда соглашусь - нужны нагрузки.....

автодром от снега почистить, например ... будешь спать как младенец....



______

G-Man писал(а):

LES писал(а):Покурить

что покурить?

То что помогает от бессонницы.У мну еесть приходи в гости

LES писал(а):

G-Man писал(а):

LES писал(а):Покурить

что покурить?

То что помогает от бессонницы.У мну еесть приходи в гости

И я хочу! Куда и когда приходить?

Дима ты ж не страдаешь на бессонницу. зачем тебе курить. ты прогулочку перед сном, физ нагрузки и сон придет сам собой. а к нам даже при таких раскладах что то не хочет . если что можно устроить совместную "гимнастику" - мы "курим", а ты физ нагрузачками балуешься

сегодня целый день гулял и вечером занялся старым компом но он опять нехотит прихадить

Женитсо тебе надо! Всьо.